Йога

Йога – направление, в современном мире достаточно популярное и активно развивающееся. Классическое занятие статической или динамической йогой дополняется в процессе практики элементами из различных танцевальных техник, таких, например, как релиз и контактная импровизация (если речь идет о парной йоге), а также разнообразных восточных единоборств и других всевозможных практик, образовавшихся на стыке телесных и духовных поисков человека. Данный процесс, обновления йоги, в сущности, не плох. Но это лишь при условии, что основной смысл йоги – физическая и, самое главное, духовная гармонизация человека –   останется неизменным.

Данного принципа я придерживаюсь и на своих занятиях по йоге. Основа урока – классические асаны, выполняемые сначала в статическом варианте, а потом объединяемые в динамические связки (виньясы). Урок построен на принципах перетекания одного движения в другое, одной комбинации в другую, что напоминает непрерывный танец, тем более что помимо традиционных «йожных» асан, в нем используются  базовые элементы танцевальной техники релиз: перекаты, балансы, сокращение, расслабление, растяжение и т.д.

Преподаватель: Анастасия Бондарева